骨盤エクササイズ
こんにちはLaughです。
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この度ご近所にございます#bonbody さんの骨盤エクササイズにお邪魔いたしました。
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私結構出来る方なはずなんですが…骨盤周りは全くノータッチだった事に気が付きました笑
しかも身体はカタイ！！！
ちょっと動かしただけでつりそう…ってなるし、本当キツイ。。。
地味に見えて本当にエグいです笑
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でもエクササイズなだけあって、テンポ良く楽しく身体が動かせた感じです。
ここの筋肉は普段機能していない事が判明された為、案の定翌日は筋肉痛になりましたよ笑
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でもその筋肉痛のおかげで、歩き方をちょっと変えるだけでここの筋肉に効くんだなとかわかりました。
自分を知るきっかけになります！
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この日は生徒さん2人とオンライン生徒さん2人でしたが、完全に一人の世界に入っていた私。まだまだですね笑
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楽しい時間をありがとうございました。
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さてLaughですが、新しい機械の導入が終わりました。
現在試験運用中です。
クーポンなどメニューも固まってきましたので次回お知らせ出来るかなと思います。
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